Viver a vida do melhor modo que sei e do melhor que posso

Procuro viver a vida do melhor modo que sei e do melhor que posso, com consciência, equilíbrio e respeito por mim mesmo. Cuido da minha alimentação, escolhendo com atenção aquilo que me faz bem ao corpo e à mente, porque sei que a saúde começa nos pequenos hábitos diários. Dedico tempo a tratar das minhas plantas, acompanhando o seu crescimento com paciência, como quem aprende todos os dias a respeitar o ritmo da natureza. Nos momentos de descanso, vejo televisão, não apenas como distração, mas como pausa necessária para desacelerar. Faço as minhas caminhadas, que são mais do que exercício físico: são encontros comigo mesmo, com os caminhos, o ar livre e o silêncio que organiza os pensamentos. Levo comigo a máquina fotográfica para registar os passarinhos, esses pequenos mestres da liberdade, que me ensinam a observar com atenção e gratidão. Cuido da minha saúde de forma responsável, realizando consultas e exames de rotina nas diversas especialidades, prevenindo hoje para viver melhor amanhã. E, sempre que possível, planeio as minhas férias, momentos essenciais para renovar energias, conhecer outros lugares ou simplesmente descansar. Assim sigo, valorizando a simplicidade, o autocuidado e a tranquilidade, consciente de que viver bem não é viver depressa, mas viver com sentido.