A alimentação
A alimentação, fica muito difícil se orientar. Entre modas e falsos mitos é difícil distinguir o que é verdadeiro do que não passa de uma farsa. O certo é que a dieta mediterrânica continua a ser a mais completa e equilibrada e, diferente de muitas outras, nunca passou de moda.
Como regra, o importante é sempre tentar consumir alimentos frescos, frutas e verduras da estação, e nunca exagerar na quantidade durante as refeições. Se alimentar de modo saudável e praticar atividade física regularmente são o elixir da vida longa.
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